Semena dýně: Potraviny: Podrobné kalorické, energetické a nutriční hodnoty
Semena dýně
Sekce: Ořechy
Kalorické, nutriční hodnoty a živiny potraviny: Semena dýně
| Parametr | na 100g | DDM (100 g) | |
| Voda | 5.23 g | ||
| Energetická hodnota | 559 kcal | 28.0 % | |
| Energetická hodnota | 2340 kJ | 0.0 % | |
| Bílkoviny | 30.23 g | 67.2 % | |
| Tuk | 49.05 g | 70.1 % | |
| Minerální soli | 4.78 g | 79.7 % | |
| Sacharidy | 10.71 g | 4.7 % | |
| Vláknina | 6 g | 25.0 % | |
| Cukr | 1.4 g | 1.6 % | |
| Vápník | 46 mg | 4.6 % | |
| Železo | 8.82 mg | 49.0 % | |
| Hořčík | 592 mg | 148.0 % | |
| Fosfor | 1233 mg | 123.3 % | |
| Draslík | 809 mg | 17.2 % | |
| Sodík | 7 mg | 0.3 % | |
| Zinek | 7.81 mg | 52.1 % | |
| Měď | 1.343 mg | 67.2 % | |
| Mangan | 4.543 mg | 227.2 % | |
| Selen | 9.4 µg | 13.4 % | |
| Vitamin C | 1.9 mg | 3.2 % | |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0.273 mg | 18.2 % | |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0.153 mg | 9.0 % | |
| Vitamin B3 (niacin) | 4.987 mg | 24.9 % | |
| Vitamin B5 (kyselina pantotenová) | 0.75 mg | 7.5 % | |
| Vitamín B6 (pyridoxal) | 0.143 mg | 7.2 % | |
| Vitamín B9 (kyselina listová, folát) | 58 µg | 14.5 % | |
| Vitamín B9 (potravinářský folát) | 58 µg | ||
| Vitamín B9 (stravovací ekvivalent folátu) | 58 µg | ||
| Choline | 63 mg | ||
| Vitamín A | 16 MJ | 0.3 % | |
| Vitamín A (ekvivalent retinolu) | 1 µg | 0.4 % | |
| Alfa-karoten | 1 µg | ||
| Beta-karoten | 9 µg | ||
| Beta-cryptoxanthin | 1 µg | ||
| Lutein + zeazanthin | 74 µg | ||
| Vitamín E (alfa-tokoferol) | 2.18 mg | 19.0 % | |
| Vitamín K (fylochinon) | 7.3 µg | 9.1 % | |
| Nasycené mastné kyseliny | 8.659 g | 43.3 % | |
| Mononenasycené mastné kyseliny | 16.242 g | ||
| Polynenasycené mastné kyseliny | 20.976 g | ||
| Poměrná hmotnost | 129.4 g šálek (250ml) |
µg (mikrogram) - miliontina gramu;
mg (miligram) - tisícina gramu
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin
pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)
Používá se u receptů:
Pod těmito kritérii nebyl nalezen žádný recept...Vyhledávání receptů :
Potraviny: kalorické a nutriční hodnoty :
Recepty a kuchařka online. Rady a tipy při vaření :
Podpořte nás · Kontakt· Kniha návštěv · RoboStav
Copyright (c) 2024 by CELÝSVĚT. Všechna práva vyhrazena!
Kontaktní e-mail: celysvet(zav)email.cz