Salát ledový : Potraviny: Podrobné kalorické, energetické a nutriční hodnoty


Salát ledový

Sekce: Zelenina
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal): Salát ledový

Kalorické, nutriční hodnoty a živiny potraviny: Salát ledový

Parametrna 100gDDM (100 g)
Voda95.64 g
Energetická hodnota14 kcal0.7 %
Energetická hodnota59 kJ0.0 %
Bílkoviny0.9 g2.0 %
Tuk0.14 g0.2 %
Minerální soli0.36 g6.0 %
Sacharidy2.97 g1.3 %
Vláknina1.2 g5.0 %
Cukr1.97 g2.2 %
Vápník18 mg1.8 %
Železo0.41 mg2.3 %
Hořčík7 mg1.8 %
Fosfor20 mg2.0 %
Draslík141 mg3.0 %
Sodík10 mg0.4 %
Zinek0.15 mg1.0 %
Měď0.025 mg1.3 %
Mangan0.125 mg6.3 %
Selen0.1 µg0.1 %
Vitamin C2.8 mg4.7 %
Vitamin B1 (tiamin)0.041 mg2.7 %
Vitamin B2 (riboflavin)0.025 mg1.5 %
Vitamin B3 (niacin)0.123 mg0.6 %
Vitamin B5 (kyselina pantotenová)0.091 mg0.9 %
Vitamín B6 (pyridoxal)0.042 mg2.1 %
Vitamín B9 (kyselina listová, folát)29 µg7.3 %
Vitamín B9 (potravinářský folát)29 µg
Vitamín B9 (stravovací ekvivalent folátu)29 µg
Choline6.7 mg
Vitamín A502 MJ10.0 %
Vitamín A (ekvivalent retinolu)25 µg10.0 %
Alfa-karoten4 µg
Beta-karoten299 µg
Lutein + zeazanthin277 µg
Vitamín E (alfa-tokoferol)0.18 mg1.6 %
Vitamín K (fylochinon)24.1 µg30.1 %
Nasycené mastné kyseliny0.018 g0.1 %
Mononenasycené mastné kyseliny0.006 g
Polynenasycené mastné kyseliny0.074 g
Poměrná hmotnost72.48 g šálek (250ml) rozsekané
Pozn.: MJ (IU) - mezinárodní jednotka;
µg (mikrogram) - miliontina gramu;
mg (miligram) - tisícina gramu
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin
pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)


Používá se u receptů:

Masové kuličky v sezamové omáčce   Masové kuličky v sezamové omáčce   Kuřecí kousky v listovém salátu dvou druhů   Telecí na salátu z čerstvé zeleniny  

Vyhledávání receptů :

 Potraviny: kalorické a nutriční hodnoty :

Recepty a kuchařka online. Rady a tipy při vaření :


Navigace: A B C Č D E F G H I J K L M N O P Q R Ř S Š T U V W X Y Z Ž Všechny recepty





Podpořte nás · Kontakt· Kniha návštěv · RoboStav
Copyright (c) 2024 by CELÝSVĚT. Všechna práva vyhrazena!
Kontaktní e-mail: celysvet(zav)email.cz



IQ test online

Recepty online

Hry online

Test Jasnovidce

Výukový slovník English
Svátek má  Alžběta, zítra Nikola