Recept online: Marinované krůtí kousky se zeleninou: podrobné kalorické, energetické a nutriční hodnoty
Všechny recepty : Pokrmy z drůbežího masa : Evropská kuchyně : Jednoduchý :Marinované krůtí kousky se zeleninou
Kalorické, nutriční hodnoty a živiny potraviny:
| Parametr | na 100g | na 1 porci | DDM (100 g) | DDM (1 porce) |
| Voda | 64,2 g | 147,9 g | ||
| Energetická hodnota | 158,7 kcal | 365,5 kcal | 7,9 % | 18,3 % |
| Energetická hodnota | 665 kJ | 1530 kJ | 8 % | 19 % |
| Bílkoviny | 1,5 g | 3,4 g | 3,3 % | 7,6 % |
| Tuk | 4,2 g | 9,6 g | 6,0 % | 13,8 % |
| Minerální soli | 1,0 g | 2,2 g | 15,9 % | 36,7 % |
| Sacharidy | 29,2 g | 67,1 g | 12,7 % | 29,2 % |
| Vláknina | 1,1 g | 2,6 g | 4,7 % | 10,8 % |
| Cukr | 1,9 g | 4,5 g | 2,2 % | 5,0 % |
| Vápník | 16,9 mg | 38,9 mg | 1,7 % | 3,9 % |
| Železo | 0,7 mg | 1,7 mg | 4,1 % | 9,5 % |
| Hořčík | 17,7 mg | 40,7 mg | 4,4 % | 10,2 % |
| Fosfor | 47,3 mg | 109,0 mg | 4,7 % | 10,9 % |
| Draslík | 250,2 mg | 576,2 mg | 5,3 % | 12,3 % |
| Sodík | 132,0 mg | 303,8 mg | 5,5 % | 12,7 % |
| Zinek | 0,4 mg | 0,9 mg | 2,7 % | 6,3 % |
| Měď | 0,1 mg | 0,2 mg | 3,6 % | 8,3 % |
| Mangan | 0,2 mg | 0,4 mg | 9,4 % | 21,7 % |
| Selen | 0,9 µg | 2,2 µg | 1,4 % | 3,1 % |
| Vitamin C | 35,3 mg | 81,2 mg | 58,8 % | 135,3 % |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,0 mg | 0,1 mg | 2,3 % | 5,3 % |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,0 mg | 0,1 mg | 1,6 % | 3,6 % |
| Vitamin B3 (niacin) | 0,4 mg | 1,0 mg | 2,2 % | 5,0 % |
| Vitamin B5 (kyselina pantotenová) | 0,2 mg | 0,4 mg | 1,9 % | 4,4 % |
| Vitamín B6 (pyridoxal) | 0,1 mg | 0,2 mg | 4,5 % | 10,4 % |
| Vitamín B9 (kyselina listová, folát) | 15,3 µg | 35,3 µg | 3,8 % | 8,8 % |
| Vitamín B9 (potravinářský folát) | 15,3 µg | 35,3 µg | ||
| Vitamín B9 (stravovací ekvivalent folátu) | 15,3 µg | 35,3 µg | ||
| Choline | 1,4 mg | 3,2 mg | ||
| Vitamín A | 449,1 MJ | 1 034,1 MJ | 9,0 % | 20,7 % |
| Vitamín A (ekvivalent retinolu) | 22,7 µg | 52,2 µg | 9,1 % | 20,9 % |
| Alfa-karoten | 0,2 µg | 0,4 µg | ||
| Beta-karoten | 147,4 µg | 339,4 µg | ||
| Beta-cryptoxanthin | 1,3 µg | 2,9 µg | ||
| Lutein + zeazanthin | 153,4 µg | 353,3 µg | ||
| Vitamín E (alfa-tokoferol) | 0,6 mg | 1,4 mg | 5,3 % | 12,2 % |
| Vitamín K (fylochinon) | 46,7 µg | 107,5 µg | 58,3 % | 134,3 % |
| Nasycené mastné kyseliny | 0,6 g | 1,4 g | 3,0 % | 6,9 % |
| Mononenasycené mastné kyseliny | 2,9 g | 6,6 g | ||
| Polynenasycené mastné kyseliny | 0,5 g | 1,2 g |
µg (mikrogram) - miliontina gramu;
mg (miligram) - tisícina gramu
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin
pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)
Vyhledávání receptů :
Potraviny: kalorické a nutriční hodnoty :
Recepty a kuchařka online. Rady a tipy při vaření :
Podpořte nás · Kontakt· Kniha návštěv · RoboStav
Copyright (c) 2024 by CELÝSVĚT. Všechna práva vyhrazena!
Kontaktní e-mail: celysvet(zav)email.cz